Легионер
Спортивный клуб единоборств
г. Набережные Челны
Адрес: Росссия, РТ, Наб.Челны,
Новый город 40/6А

Эффективные и безопасные тренировки в спортзале, для всех возрастов:

  • MMA (смешанные единоборства)
  • Бокс
  • Тайский бокс (муай тай)
  • Кикбоксинг K1
  • Вольная борьба
  • Самбо (боевое)
  • Рукопашный бой: армейский, спецназ, русский
  • Брейк-данс
  • Бесплатный тренажерный зал
  • Фитнес-клуб
  • Бесплатный тренажерный зал




Записаться на
тренировку

Спортклуб единоборств

Преимущества спортивного зала Легионер:

  • Семинары и тренировки с чемпионами мира
  • Большой выбор единоборств для тренировок
  • Удобное время тренировок
  • Плавное увеличение нагрузок
  • Возможность индивидуальных тренировок
  • Адекватное донесение информации
  • Отсутствие травм
  • Хороший добрый коллектив

MMA

MMA (микс-файт) – это вид смешанных единоборств, система тренировок, включающая в себя элементы многих школ и боевых техник. Модное направление смешанного боевого искусства, активно развивающееся в настоящее время, сочетает ударную технику, ведение боя наверху (в клинче) и внизу (в партере).

В MMA практически нет ограничений по захватам и проведению атак, что делает этот вид спорта очень зрелищным. Однако не путайте это с боями без правил. В MMA правила есть, и они довольно жесткие. Ограничения направлены, прежде всего, на пресечение действий, наносящих ущерб здоровью и не отвечающих спортивной этике.

Тренировки под руководством профессионалов спортклуба «Легионер» и спарринги с более сильными соперниками, позволят новичками, максимально быстро окунуться в атмосферу MMA и освоить новые техники боя.

Бокс

Бокс – вид единоборств, заключающийся в ведении боя в боксерских перчатках. Суть в том, чтобы соперники наносили друг другу удары кулаками и уклонялись от них.

Задачи бокса: выиграть по очкам, отправить противника в нокаут (соперник не может встать на ноги в течение 10 секунд) или нанести травму, которая вынудит его оставить бой (технический нокаут).

Если бой длится до конца по времени и раундам (3 или 12), то победитель определяется судейской командой, по результатам набранных очков.

Естественно, что спортивный клуб Легионер не ставит задачу травмировать соперников. Основная цель – научить правилам ведения боя, эффективно защищаться и наносить удары. Важно не навредить, но уметь своевременно применить нужный прием.

Профессиональные тренеры клуба «Легионер» с максимальным вниманием относятся к уровню боксерских знаний как новичков, так и опытных бойцов, наращивая их умения и навыки.

Тайский бокс

Тайский бокс (муай тай) – это вид боя, истоки которого берут начало из индокитайских боевых искусств. Дословно, словосочетание "муай тай" означает «свободный бой». В народе его также называют «бой восьми конечностями», поскольку в своем арсенале использует приемы не только на кулаках, но и задействует локти, ступни, колени и голени.

Приемы и связки тайского бокса активно применяют в смешанных единоборствах для боя в стойке. Благодаря этому, распространенность муай тай-техники набирает обороты.

Тренировки по тайскому боксу включают обучение базовым связкам на руках и ногах, отработку их со спарринг-партнером, работу на спортивных мешках и «лапах».

Данный вид боевой школы будет интересен не только мужчинам, но и женщинам. Полученные навыки боя часто находят свое применение и при обучении приемам самообороны.

Кикбоксинг К1

Кикбоксинг К1 – это разновидность кикбоксинга, включающий в себя множество японских техник, довольно зрелищный вид боевого искусства. В кикбоксинге К1 прослеживается школа кунг-фу, каратэ, кэмпо и др.

В К1 совмещается ударная техника практически из всех существующих видов единоборств. Существенные отличия только прослеживаются с тайским боксом. Работа локтями в К1 запрещена, как и броски. Зато разрешено активное применение колена, причем в любую часть тела, включая голову.

Кикбоксинг К1 перекликается с боями без правил, но с применением эффектных приемов. Кстати, традиция боевого искусства позволяет выходить на бой в национальных костюмах, что делает поединок еще более зрелищным.

Вольная борьба

Вольная борьба – это вид спорта, по правилам которого спортсмен должен уложить своего соперника на лопатки. Вольной борьбой, любят заниматься все, от мала до велика, поскольку система тренировок дает прекрасную физическую нагрузку на все мышцы организма, формируя атлетическую фигуру.

Здесь не используют технику удара, поэтому вольная борьба сравнительно безопасна в плане получения травм. Основные приемы, которые используются: захваты (в том числе и ног), броски, подсечки, перевороты и так далее.

Хотите развить выносливость, ловкость и координацию движения? Тогда вольная борьба для Вас!

Кстати, девочки, девушки и женщины тоже отлично осваивают вольную борьбу и находят этот вид спорта интересным.

Самбо

Самбо (боевое) – это отечественный вид спорта, точнее даже наука самообороны, впитавшая в себя все лучшие традиции национальных единоборств. Цель тренировок самбо сводится к тому, чтобы освоить принципы самозащиты, при этом соблюсти все нормы этики и морали.

Таким образом самбо воспитывает не просто спортивное поведение, но также дух и силу воли. Именно поэтому на тренировки приходят люди разных возрастов. Систематические занятия самбо благоприятно сказываются на гармоничном развитии физического и морального здоровья.

Здесь применяются наработки борцовских школ практически всех стран мира: от русского кулачного боя, до японского сумо.

Профессиональные тренеры боевого самбо найдут подход к каждому, учитывая возрастные ограничения, уровень знаний и умений, а также раскроют ваш потенциал.

Рукопашный бой

Рукопашный бой (армейский, спецназ) – данное направление боевого искусства выносится в отдельный вид спорта. За счет использования полноконтактной техники приемов нападения и защиты, скруток и переворотов, борцовских элементов, использования рук и ног, рукопашный бой выглядит очень эффектно.

Основная задача тренировок – обучить приемам владения собственным телом или подручными средствами, с целью умения применения их в реальных условиях.

Профессиональные тренеры обучат вас приемам спецназа ГРУ, которые, в отличие от армейского рукопашного боя, более жесткие и эффективные в плане нейтрализации противника.

Но не стоит забывать, что это боевое искусство направленно прежде всего на защиту, а не нападение. Поэтому все тренировки проходят в безопасном режиме.

Брейк-данс

Брейк-данс – это современный молодежный вид уличного танца, который не потерял своей актуальности и по сей день. Пластика тела, силовые и акробатические элементы танцоров, порой поражают воображение.

В данном танце, выделяют нижний экстрим и верхний брейк, но при умелой подаче ни один из них не уступает другому.

Свободная одежда и удобная обувь – это все, что нужно танцору. Если вы выполняете нижний брейк и акробатические трюки, то еще пригодится защита на локти и колени, а также шапка для хедспина (кручения на голове), плюс максимальное раскрепощение и погружение в музыку.

Профессиональные хореографы спортклуба «Легионер» помогут вам почувствовать свое тело и раскрыть его потенциал, ведь заводная музыка и харизма танцора никого не оставит равнодушным!

Тренажерный зал

Посетите наш тренажерный зал, спортивного клуба «Легионер»!

Любители «прокачаться» найдут здесь тренажеры для любых групп мышц: кардио, силовые, свободные веса.

Специально для новичков в тренажерном зале Легионер, находится инструктор, который научит пользоваться тренажерами, обучит правилам безопасного поведения, подскажет базовые упражнения, как увеличивать нагрузку и проконтролирует ваше состояние в течение тренировки.

Также к вашим услугам, имеется личный тренер, который разработает программу индивидуальных тренировок, в зависимости от поставленных целей.

Все инструкторы тренажерного зала Легионер являются профессионалами своего дела и любят свою работу. Поэтому дадут советы не только по «прокачке» мышц, но и советы в области диетологии и спортивной психологии.

Занятия в спортклубе «Легионер» - это тренировки, как для тела, так и для души!

Фитнес-клуб

Фитнес-клуб «Легионер» – это коллектив профессиональных тренеров, которые разработают вам систему индивидуальных и групповых тренировок, учитывая интересы и спортивный уровень каждого из своих клиентов.

В фитнес-клубе открыты групповые занятия по различным видам боевых искусств, которые будут интересны не только мужчинам но и женщинам.

Внимательный подход к каждому посетителю и доступное донесение информации, делают тренировки максимально эффективными. Все тренировки проводятся в безопасном режиме, под чутким руководством инструкторов.

Для любителей прокачать свое тело, открыт бесплатный тренажерный зал.
Приходите сами и приводите своих близких!

Удобное расписание тренировок позволит каждому найти занятие по душе.
Укрепляйте свой дух и тело!

Окунитесь в атмосферу спортивного клуба «Легионер»!